香川県 さぬき 片付けアドバイザー 片付けでダイエットしませんか

香川県高松市のさぬき片付けアドバイザー三谷正美です。

先週、お客様が体の中の不要物を断捨離してるんです!と

寝かせ玄米が効果的であると教えてくださいました。

私も、早速、讃岐(さぬき)のお米、

コシヒカリの玄米で寝かせ玄米作りに挑戦しました。

世間で寝かせ玄米が注目されているのは

今日(1月14日)の「マツコの知らない世界」でも

紹介されていましたが

いくら食べても太らない、、とか?

また、次の効果があるからだそうです。

①ストレス緩和

②血圧抑制効果

③ダイエット効果

④便秘改善効果

寝かせ玄米の作り方と効果は

このサイトでも説明されていましたので参考にどうぞ。

https://kawashima-ya.jp/contents/?p=438

私は炊飯器で挑戦しました。

熟成するには4日くらいは掛かるそうです。

⇓さぬきのお米 コシヒカリ玄米3合、小豆を1/2カップで

炊き上げました。

1日目 炊けた後、混ぜた状態

讃岐の玄米こしひかり 香川 さぬき 片付け アドバイザー 断捨離 かたづけ

 

⇓炊き立てを、我慢できずに、おむすびにして

美味しく頂きました。

小豆の風味がよくて、赤飯のようです。

玄米おむすび 香川 さぬき 片付け アドバイザー 断捨離 かたづけ

⇓2日目もさぬき寝かせ玄米を混ぜ混ぜしなから

熟成させていましたが、夕食でも

美味しくて、普通に食べてしまいました(#^.^#)

⇓3日目になると、これだけの量に、、、。

寝かせ玄米 1 香川 さぬき 片付け アドバイザー 断捨離 かたづけ

もっちりする前に、普通に赤飯のように

 美味しくて、熟成を見届けることなく

 食べてしまいました (*^^*)

玄米が苦手な方でも美味しく食べられると思います。

私は満足です!!

和田萬の黒すりごまを掛けると

ゴマの香りと相まって、一層美味しくいただけます。

結局、3合のさぬきコシヒカリの寝かせ玄米を

一人で食べつくしてしまいました(#^.^#)

普段はご飯を保温にしておくと、ぱさぱさして

臭いが気になりますが、これは大丈夫でした。

寝かせ玄米は、小豆との相性が非常によくて

赤飯のように食べられます。

なので、これからは寝かせ玄米も食べていきたいです。

当然、さぬき米コシヒカリの炊き立てで握った

おむすびが一番の私のご馳走に変わりはないですよ。

そして、今度こそ寝かせ玄米を作るために

熟成するまで、食べずに見届けます。

早速、また今朝から仕込んでました。

1日目 1/14

寝かし玄米 今から炊きます 香川 さぬき 片付け アドバイザー 断捨離 かたづけ

11:00寝かせ玄米香川 さぬき 片付け アドバイザー断捨離 かたづけ

一日一回混ぜました。

炊き立ち さぬきのお米 香川 さぬき 片付け アドバイザー断捨離 かたづけ 寝かせ玄米 

炊きあがり 香川 さぬき 片付け アドバイザー 断捨離 かたづけ

保温時間 21時間49分 この状態

明日が楽しみ♡

21時間 さぬきのおこめ 香川 さぬき 片付け アドバイザー断捨離 かたづけ

21時間の玄米 香川 さぬき 片付け アドバイザー断捨離 かたづけ

 

体から不要なものを出すためには

寝かせ玄米は最高のご飯ですね。

 

人間は、食事をしたら出すことを

当たり前にしています。

食べたあと 消化し 不要なものは 排泄されます

排泄がでないと病気になり死に至ることもあります。

 

住居も同じなんです。

家にモノを取り込み 使用したら 不要なものは 出す

この流れの循環ができないと体に不調が出てきます。

病気になります。

この当たり前の流れを毎日、人間の体と同じように

進めて行くには、片付けの仕組み作りが必要です。

 

片付けが、当たり前にできる仕組みができ

モノの循環が良くなる

ストレスが緩和され、心が充実し

間食がいつの間にか減っていきます。

 

なので、片付けはダイエットにも

繋がります。

 

住空間が居心地よくなり

心が満たされると、ダイエットに繋がるなんて

凄いと思いませんか。

 

今後もお客様の住空間の排泄がスムーズに

循環できるよう片付けの仕組みを提案していきます。

ブログも引き続き楽しみながら参考にして

頂ければ嬉しいです。

 

香川県のお米でたいたおむすびが大好きな

三谷正美でした。

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香川県高松市在住。片付けアドバイザー。香川県の大手通信販売会社セシールに勤務。品質管理のスペシャリストとして29年間を過ごす。管理職として部下育成も行う。人生の転機となる出会いと別れをきっかけに「心を解き放つ片付け」の世界へ。人生を変えたい、心の解放をしたい方のための片付け指導、セミナーを各地で開催。空き家プロジェクトメンバーとしても活躍。

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